A história do surf mundial remonta ao século XVIII, quando os antigos nativos das ilhas havaianas, no Estados Unidos, decidiram inventar uma maneira de aproveitar e se divertir com as gigantescas ondas que quebravam em suas praias.

     Equilibrando-se sobre velhos pedaços de madeira¸ eles acabaram criando o Surf¸ um esporte difundido mundialmente a partir de 1777. O grande marco para essa propagação foi a chegada do conquistador inglês James Cook às ilhas do arquipélago.

      O desafio principal do esporte e tentar dominar a imprevisível força dos oceanos. A modalidade logo passou a atrair a atenção dos curiosos para aquela novidade, que nos seus primórdios foi apenas uma brincadeira tribal.
     No Brasil, o surf começou timidamente. O esporte foi trazido dos Estados Unidos por turistas, pilotos de companhias aéreas americanas e por brasileiros que traziam pranchas como lembranças de suas viagens ao país norte americano, isso já na década de 30.

     Mas, o esporte radical teve a sua grande explosão de popularidades apenas no final dos anos 50, no Rio de Janeiro, quando amantes de esportes e das praias da Cidade Maravilhosa descobriram essa fascinante modalidade.

     O objetivo do surf é ficar de pé e em equilíbrio em cima de uma prancha feita em fibra de vidro. Mas, o esporte radical requer o cumprimento de algumas regras, como fazer um ginástica para manter a forma física e aumentar a resistência e adotar uma alimentação balanceada é muito importante: com a ingestão de carne, legumes e verduras.

 
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