Torne-se Mais Jovem, Viva Mais Tempo: Sabedoria indiana prometer retardar envelhecimento

 

Torne-se Mais Jovem, Viva Mais Tempo, de David Simon e Deepak Chopra, editado pela Rocco é um livro que mostra, nas suas 306 páginas, como reverter o envelhecimento em dez passos práticos é a proposta de Deepak Chopra e David.

 

A base teórica dos autores está no desenvolvimento de uma consciência formadora de hábitos saudáveis. A dupla acredita que os princípios da milenar sabedoria ayurvédica indiana combinados a estudos científicos podem criar esta nova conscientização, capaz de eliminar quinze anos do relógio biológico em relação à idade cronológica.

 

Segundo a teoria, a maneira de pensar e agir é decisiva no processo de envelhecimento, que pode se dar com mais alegria, motivação, tranqüilidade e amor. 

 

Os dez passos práticos explicitados um em cada capítulo, são compostos por três ações diárias, e oferecem as ferramentas para que o leitor atinja um equilíbrio entre mente e corpo.

 

São eles: É possível reverter a idade biológica: ao mudar as percepções; através de dois tipos de repouso profundo – consciência tranqüila e sono tranqüilo; ao nutrir amorosamente o organismo valendo-se de uma alimentação saudável; ao usar complementos nutricionais com sabedoria; ao realçar a integração entre corpo e mente; através de exercícios; ao eliminar as toxinas da vida; ao cultivar a flexibilidade e a criatividade na consciência; através do amor e ao manter uma mente jovem.

 

No livro, também estão incluídas receitas de sete menus vegetarianos da cozinha regional mundial como forma de incremento a uma alimentação saudável e, no apêndice, indicações de músicas inspiradoras e relaxantes e de complementos nutricionais diários.

 

Data de pesquisa: Set/02

Título: “Torne-se Mais Jovem, Viva Mais Tempo ”

Autor: David Simon e Deepak Chopra

Valor na data de pesquisa: R$ 25,60